5 dicas para cuidar dos seus cabelos diariamente.

Oi pessoal? Hoje venho com 5 dicas valiosíssimas (e fáceis) para vocês cuidarem diariamente dos seus cabelos.

Sem mais demoras, vamos lá!

1. O cabelo deve ser lavado pelo menos três vezes por semana com os produtos indicados. Escolha o shampoo  e um condicionador indicados para seu cabelo.  Aplicando-os em todo o couro cabeludo, esfregando-o (sem as unhas) por 3/4 minutos, enxaguando em seguida. Ao passar a água, tire os produtos até não sentir nada! Se você deixar por exemplo condicionador no cabelo, pode vir a ter caspas.

2. Depois de bem lavados, os cabelos devem ser penteados, mas com delicadeza. Como se encontram mais fragilizados pela alongada exposição à água, torna-se determinante escová-los devagar e sem movimentos bruscos para reduzir ao máximo a possibilidade de afetar as raízes e causar a queda precoce dos folículos;

3. Se preferir secar o cabelo, nunca aproxime o secador do cabelo, mantendo-o sempre a uma distância de 10 a 15 centímetros e utilizando-o apenas com a temperatura média ou mínima.

4. A circunstância anterior pode verificar-se, por exemplo, quando necessita de se deitar e não há tempo para enxugar convenientemente o cabelo. Se tal acontecer, deve aplica-se a excepção descrita no ponto três, porque ao dormir com o cabelo úmido a água irá acumular-se no couro cabeludo, contribuindo para putrificar as raízes e precipitar a queda de cabelo, quando esse estado nefasto podia ter sido evitado.

5. Uma das melhores formas de prevenir danos irreparáveis no couro cabeludo e até mesmo no cabelo, passa por manter uma alimentação saudável, hidratação correta e cuidado suplementar com o recurso a tratamentos de beleza. Uma simples máscara caseira poderá fazer sem quaisquer dificuldade poderá te trazer um bom resultado.

Beijos, Bárbara Rocha.

Não seja tão rígida consigo mesma...

Para uma vida mais saudável, (ou até mesmo emagrecer) você não pode ser tão rigorosa consigo mesma.  Ter uma alimentação nem sempre é sinônimo daquelas dietas horríveis que os outros inventam por aí, e sim é saber se cuidar desde já ter um organismo saudável e com boa imunidade. Dicas são sempre bem aceitas para esse assunto, então vamos lá! 

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.

3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.

4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.

5. Não belisque entre as refeições.

6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).

8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.

• Gente, essas são apenas algumas das dicas que encontrei. Veja a continuação no "60 Dicas Para Você"

Beijos... Bárbara Rocha.

Cuidados com a pele no inverno.

Neste inverno, é importante tomar muito cuidado com a pele. O vento gelado e o tempo seco podem deixar a pele desidratada e machucada. Veja algumas dicas de como manter a pele linda e macia nesse friozinho:

Cuidados necessários

Segundo a dermatologista Dra. Silvia Zimbres, no inverno a pele tende a desidratar mais, tanto pelo frio como pelo uso de água quente, mesmo as peles oleosas. Portanto, é bom usar hidratantes e continuar aplicando o protetor solar – não é porque não está calor que o sol não faz mal!

Cremes indicados

Antes de escolher qualquer creme, é bom verificar qual é o seu tipo de pele. A Dra. Silvia afirma que peles oleosas necessitam de hidratantes mais leves, enquanto peles mais secas pedem hidratantes mais cremosos. Se você quiser tirar as espinhas chatas e clarear manchas, o inverno é a época certa para isso. Fique ligada: não use nenhum produto sem a orientação do dermatologista. Todo cuidado é necessário!  

Por que o inverno danifica a pele?

Você deve se perguntar: mas por que no inverno temos que tomar um cuidado extra com nossa pele? Ainda segundo a Dra. Silvia, além do próprio frio fazer com que a pele perca muita água, também bebemos menos água e usamos água mais quente para lavar o rosto e tomar banho. Tudo isso faz com que removamos o manto lipídico (de gordura) de proteção da pele, deixando-a mais exposta. Sabendo disso, não se esqueça de tomar água, mesmo que não sinta sede – hidratação é superimportante em qualquer época do ano! 

Como ficar linda sem gastar muito?

Para cuidar da pele e ficar sempre linda, não precisa gastar dinheiro. O importante é manter a pele limpa, sempre tirar a maquiagem do rosto, e lavar o rosto com água fria ou morna.  “Escolha um hidratante próprio para seu tipo de pele, lembrando que peles oleosas necessitam de produtos leves, oil free. Se o hidratante não tiver filtro solar, aplique a seguir o protetor solar, mesmo em dias frios ou chuvosos”, aconselha a dermatologista. 

 --- Anotou tudo? Então cuide bem da sua pele, tome bastante água e não se esqueça do protetor solar. Você pode ter uma pele brilhante e sedosa - com certeza vai amar o resultado.

Beijos. Bárbara Rocha

créditos: http://todateen.uol.com.br

Espinhas...

Cravos e espinhas incomodam, não é mesmo? Na adolescência por exemplo... São tantas emoções novas, que os hormônios ficam "A flor da pele!". 

A grande pergunta é: "O que posso fazer, para diminuir minhas espinhas?".

Vamos as dicas... 

Controle a oleosidade. Lave o rosto 3 vezes por dia.

Use sabonetes específicos para pele oleosa.

De manhã e à noite, use uma loção adstringente. Ela fecha os poros e diminui a oleosidade.

Só use produtos em gel. Nunca cremes ou produtos cosméticos com textura cremosa.

Uma vez por semana faça uma leve esfoliação no rosto.

Anorexia e Bulimia

Muitas adolescentes estão caindo nessa de"corpo perfeito"e exageram,tomam remédios,vomitam o que comem,comem pouco e mesmo assim só que acham gordas . Nesse post irei informar sobre o que é anorexia e bulimia duas coisas preocupantes e que matam muitas adolescentes que querem apenas um corpo perfeito.

O que é anorexia?

Anorexia é um transtorno alimentar onde a pessoa quer ser magra e tem uma visão distorcida de si própria e só se vê gorda e faz de tudo para emagrecer toma remédios,se recusa a comer comida, ou seja,quer emagrecer a qualquer custo.

O que é bulimia?

Bulimia é quando a pessoa come e fica se sentindo gorda e assim vomita o que comeu.

E lembre-se aceite seu corpo como ele é e não tente seguir padrões de beleza pois ninguém é prefeito.

Cretidos:aqui