Cuidados com as unhas...

 

ooi! Hoje venho trazer a vocês dicas super uteis para o tratamento das unhas.Então... Go!

1 Use óleo de amêndoas, é excelente para hidratar, amaciar e proteger as cuticulas e também a pele em volta das unhas.
2 Não corte as cutículas, elas protegem as unhas de infecções e micoses. O correto e aplicar um hidratante nas unhas, deixa-las de molho e depois empurrar as cutículas com uma
espátula.
3 O jeito certo de passar esmalte é começando pelo centro, e depois partir para as laterais da unha. Para aumentar a durabilidade passe uma base incolor antes de aplicar o esmalte final. E e preferível passar duas camadas finas do que uma grossa.
4 Nunca use acetona, pois ela resseca as unhas, dê preferencia
aos removedores de esmalte oleosos.

É isso aew pessoal!   Beeijos♥... Bárbara Rocha

É rapidinho!

imagem: Boa Forma. 

Atitudes simples podem deixar você mais relax e de bem com a vida.

1 Caminhar 15 minutos antes de comer.                                                   

Quando faz algum exercício físico, seu metabolismo, que é a capacidade de processar os nutrientes, fica mais rápido. 

Ou seja, a digestão se torna mais eficaz. Então procure fazer uma caminhada leve de 15 minutos antes de cada refeição. Assim, os alimentos serão bem mais absorvidos pelo seu corpo. De quebra, você trabalha a sua musculatura, fortalece os músculos das pernas e ainda perde algumas calorias.

2 Alongar-se ao acordar                                                                         

Após passar horas dormindo quietinha ou mexendo muito pouco, é natural que seu corpo acorde um pouco mais pesado por que seus músculos ficaram super-relaxados por horas. Para acabar com a preguicinha e começar o dia todo, faça 15 minutos de alongamento toda manhã, principalmente no pescoço, nos ombros, nas costas e nas pernas, que são as regiões em que a tensão costuma ficar acumulada. O bônus? Você vai mandar para o espaço aquele maus humor que sua best aguenta!

3 Massagear os pés                                                                               

É só passar algum creme ou óleo de sua preferencia nos pés e pressionar a sola fazendo movimentos circulares. É uma delicia! E fique ligada: alguns ingredientes do seu creme podem fazer toda a diferença.

Como o sal marinho, que é relaxante, a babosa, que é suavizante, e a menta e a hortelã, que são refrescantes e aliviam dores e câimbras. 

Fonte: Revista Capricho n°1114

BFF da TPM

Quem nunca esbaldou em uma panela de brigadeiro quando estava de TPM? Essa atitude tão comum entre as garotas tem uma explicação. 

•• Quando estamos tristes, há pouca serotonina (um neurotransmissor que regula o humor) disponível no cérebro, o que o faz mandar sinais para o nosso corpo avisando que precisamos regularizar o problema.

Resultado: aumenta a vontade de consumir alimentos que estimulam a produção da substância, como o chocolate.

•• O doce dá instantaneamente uma sensação de felicidade por possuir triptofano (o.o), uma aminoácido que, quando chega ao cérebro pelo sangue, é transformado em serotonina. É ela que vai mandar uma mensagem de "Alegria" para o cérebro.

O açúcar do chocolate também faz nosso corpo liberar insulina, um hormônio que aumenta a concentração de triptofano no sangue e, conseqüentemente, a de serotonina, proporcionando uma sensação de felicidade intensa. 

O que pode substituir, o chocolate? 

A mesma sensação agradável pode ser obtida com outros alimentos, também ricos em triptofano, como o leite, a banana, as nozes, o abacaxi, o iogurte  e o queijo.

-- Mais o chocolate é mais gostoso né?! (:

By:  Bárbara Rocha.

cabelo e pele linda no verão

O verão chegou e então eu preparei alguns cuidados que você deve ter então fique de olho nesse post e se cuide muito bem:

CABELO

Quando o assunto é cabelo,tem que ter alguns cuidados,se você está na praia cuidado areia,vento,mar faz mal para o cabelo então cuidado redobrado. As dicas que vou dar não são necessáriamente para pessoas na praia,mais sim para se cuidar no verão:

• Use creme para cabelo com filtro solar,protege do Sol,principalmente caso você for sair de piscina ou mar!
• Use chapeu, vai ajudar e muito para seu cabelo não ressecar e além de você prefenir queimaduras no couro cabeludo,há varios modelos lindos,escolha o seu!

PELE

• Não é obrigatorio mais eu recomendo muito,passe um creme refrescante ele vai evitar que que aconteça descamação e o ressecamento de sua pele.
• Hidratante vai ser um item básico e bem importante vai hidratar sua pele muito,então use muito hidratante,mais eu vi no site da Capricho o seguinte:"Todos os tipos de hidratantes podem ser eficientes, depende da formulação como um todo. O ideal é que combine com a pele".

Com essas 4 dicas voce vai ficar com uma pele e um cabelo lindo no verão!!

cretidos:agnes place